Руководство по медитации при ходьбе – Тик Hат Хан

Руководство по медитации при ходьбе - Тик Hат Хан
1. Вы можете это  2. Хождение без пребытия.  3. Беззаботные шаги.  4. Стряхивание бремени тревог.  5. Пpогулка в чистой стpане  6. Этот самый мир и есть Чистая Страна.  7. Этот мир содержит все чудеса Чистой Страны.  8. Императорская печать.  9. Ваши шаги - это самое важное.  10. Каждый шаг принесет дуновение.  11. Осознавайте, чтобы избавиться.  12. Улыбайтесь как Будда.  13. Нить жемчуга.  14. Счет дыханий при ходьбе.  15. Темп ходьбы.  16. Больше свежего воздуха.  17. Ходим или стоим - каждое действие способствует достижению Реализации.  18. Под каждой стопой распускается цветок лотоса  19. Ходить по земле - это чудо.  20. Выбор объекта внимания.  21. Используйте слова вместо чисел.  22. Будущее человечества зависит от ваших шагов.  23. Позвольте мне идти вашими шагами.  24. Ходьба ради обретения мира.  25. Ходите так, чтобы все живые существа были миролюбивы.  26. Можно любить только тогда, когда ясно видишь и понимаешь.  27. Hе пренебрегайте другой половиной вашего сокровища - Дхармы.  28. Выбор Бодхисаттв в качестве спутников по странствию.  Вьтнам - единственная страна,  где бок о бок процветали в  духе  терпимости  два направления буддизма:  Махаяна и Тхеравада. При других обстоятельствах,  в другой культурной среде две столь отличающиеся друг от друга ветви  одной  религии оставались бы разрозненными.  Медитация при ходьбе - хороший пример  такого  синтеза.  Уходя  ветвями  в   принцип   памятования   Тхеравады   и  рекомендованную  в  традиции Махаяны ходьбу между периодами медитации,  она  стала особой практикой во вьетнамском буддизме.  Тхит Hат  Хан.  Начиная  с  1966  года  он известен как сторонник воссоединения страны,  как поэт и как  дзенский Учитель.  Отправной точкой здесь является сам  человек,  понимание  того,  что  происходит  внутри  него,  а  так же во внешнем мире.  Основной  практикой является медитация при ходьбе, приводящая в гармонию деятельность  тела, мозга, воли и чувств. После своей великой реализации Будда не остался  под деревом Бодхи.  Он поднялся и и вся свою оставшуюся долгую жизнь  ходил  по  пыльным  дорогам  долины Ганг,  проповедуя путь мудрости и сострадания.  Роберт Эйткен.  Вы можете это  Речь идет о практиковании медитации во время ходьбы.  Такая практика  может  принести   вам   радость   и   покой.  Делайте  короткие  шаги  при  полном  расслаблении;  медленно идите с улыбкой на губах,  открыв свое  сердце  для  переживаия покоя. Вы можете поистине почувствовать себя непренужденно. Ваши  шаги станут шагами самого здорового , самого защищенного человека на земле.  Все   печали   и  беды  могут  отпасть,  когда  вы  идете.  Чтобы  обладать  спокойствием ума,  достичь самоосвобождения,  учитесь ходить таким образом.  Это не трудно.  Вы можете это.  Это могут все, обладающие некоторым уровнем  памятования и истинным намерением быть счастливыми.  Хождение без пребытия.  В своей повседневной жизни мы обычно вынуждены двигаться вперед.  Hам  надо  спешить.  Мы редко спрашиваем себя, куда же это мы должны торопиться. Когда  вы практикуете медитацию при ходьбе,  вы прогуливаетесь. У вас нет ни цели,  ни направления в пространстве или времени.  Цель медитации при ходьбе - это  сама медитация при ходьбе.  Важно хождение,  а не прибытие.  Медитеция  при  ходьбе - это не средство достижения результата,  это сам результат.  Каждый  шаг - это жизнь,  каждый шаг - это покой и радость. Вот почему мы не должны  спешить.  Вот почему мы идем медленно.  Кажется.  что мы идем вперед, но мы  никуда не идем,  нас не влечет никакая цель.  Поэтому мы  улыбаемся,  когда  идем.