Чтобы установить идеальный баланс совершенного здоровья, вам нужна мощная нервная сила, которая запасается в многочисленных нерв ных клетках, образующих нервную систему. Она состоит из двух частей.

1.  Внешняя нервная система. Контролирует поверхность кожи и мускулы то есть она приводит в движение мускулы рук, ног, головы и др. и делает кожу чувствительной к теплу, холоду и повреждениям.

2.  Внутренняя нервная система известна как симпатическая. Она управляет  внутренними органами.

Мозг — главный центр всего организма, „операторское помещение», из которого задаются программы человеческой „вычислительной системе».

 

ТРИ ФОРМЫ НЕРВНОЙ СИЛЫ

 

Нервная система управляется с помощью трех форм нервной силы.

1.  Мускульная нервная сила. Это, конечно, сила, создающая мускуль ное действие. Насекомые и низшие животные обладают мускульной нерв ной силой, которая по сравнению с их размерами огромна. Если бы слон обладал мускульной нервной силой в той же степени как блоха или клоп, он мог бы прыгать через горы и разрушать высочайшие небоскребы.

2.  Нервная сила органов. Высокая ее степень создает крепкое здо ровье и способность сопротивляться болезни. Это означает долгую здоровую жизнь.

3.  Духовная нервная сила. Здесь существенно качество. Мощная духовная нервная сила создает сильный интеллект, хорошую память, духовную выносливость.

Высокая духовная нервная сила означает хорошо сбалансированную личность, в совершенстве владеющую своими эмоциями. Стрессы и нервное напряжение не влияют на ее жизнь. Человек — хозяин своей судьбы. Его духовная нервная сила так высока, что на него не действуют мелкие при дирки и раздражения, при которых люди с низкой силой выходят из себя.

Когда ваша духовная нервная сила высока, никто не может вас стянуть с вашего пьедестала блаженства. Вас никогда не выведут из духовного равновесия. Вы обычный человек, который наслаждается постоянным состоянием душевного блаженства. Вы находитесь в духовном равновесии. Вы живете мудро и в довольствие

Четыре века назад поэт Берд выразил это в псалмах и сонетах:

Мой ум — мое царство, Такую совершенную я нашел радость, Что это превышает все другие блаженства, Созданные богом и природой.

РАВНОВЕСИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Природа стремится к совершенному равновесию, и когда человек нарушает эта равновесие, то впадает в беспокойство. Существует три фактора, которые нарушают равновесие нервной системы:

— нервное истощение,

— нервная депрессия,

— нервное напряжение.

В этой статье я использую нетехнические термины потому, что я хочу, чтобы даже неспециалисты приняли те практические идеи, которые я хочу выразить. Когда я упоминаю о нервной системе, я обычно имею в виду внешнюю и внутреннюю нервную систему.

 

НЕРВНОЕ ИСТОЩЕНИЕ

Как уже указывалось, нервные клетки являются резервуарами нерв ной энергии. Очевидно, что если они будут заполнены наполовину, это значит, что вы уже наполовину истощены. Таким образом, ваши жизненные органы и мускулы будут получать только половину питающей нервной силы, необходимой для совершенного функционирования.

Когда наши нервные клетки заполнены нервной энергией, то нервное давление очень высоко. Мы тогда полны бодрой физической и духовной энергией. Задачи не кажутся тогда слишком большими,, напряжение слиш ком суровым.

Вы становитесь человеческой динамо-машиной. Вы обладаете удвоенной энергией и жизнеспособностью среднего человека, и вы никогда, не знае те, что такое утомление. В ваших резервуарах так много энергии, что вы абсолютно не устаете. Вот чего я достиг и чем хотел бы поделиться с вами. Как я говорил ранее, я прошел через нервное истощение. Истощение и злоупотребление нервной системой ведут к целой группе различных внут ренних физических и духовных расстройств и слабости. Хотя каждый мускул, каждый орган действуют, каждая клетка человеческого тела зависит непосредственно от нервов и поэтому неизбежно, что нервное истощение должно действительно ослаблять тело и нарушать его функции.

Неизбежно также и то, что ваша нервная сила будет оставаться исто щенной. Вы можете перестроить ее. Вы не должны быть утомленным и только наполовину бодрым. Природа предназначает вас быть полным нервной энергии и жизнеспособности — независимо от вашего возраста. Следуйте программе, изложенной в этой книге, и вы наполните ваши резервуары динамичной нервной силой.

НЕРВНАЯ ДЕПРЕССИЯ

Нервная депрессия означает прекращение поступления нервного потока из резервуаров, точно также как мы прекращаем поток воды из садового шланга, наступив на него ногой. Поэтому здесь не имеет значения, насколько полны резервуары — внутренние органы не могут получить нормального питания нервной силой из-за нервной депрессии.

Разница между нервным истощением и нервной депрессией заклю чается в том, что нервное истощение — это скорее глубоко сидящая общая слабость нервной системы, в то время как нервная депрессия может быть временным явлением. Беспокойство, горе, например, вызывают сильную нервную депрессию, которая может быть даже причиной смерти. Выражение „умер от разбитого сердца» в таких случаях является верным — сердце действительно бывает парализованным. Нервная депрессия имеет прямой и сильный парализующий эффект на жизненные органы. Человек, который говорит, что он смертельно обеспокоен, возможно говорит фатальную правду. Беспокойство расстраивает здоровье, угрожает жизни. Однако мы живем сегодня и должны смотреть в лицо беспокойству. Не думайте, что вы можете избежать его, но если ваша физическая и духовная энергия доста точно высока, вы можете воспринимать любое беспокойство. С вашими ре зервуарами нервной силы вы просто можете перешагнуть через него.

 

НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Нервный стресс и напряжение, созданные гневом или страхом, могут окончиться мгновенной смертью. Я лично знал бизнесменов, которые умирали от стресса, оказавшись финан совыми банкротами.

При нервном напряжении большое количество нервной силы тратится в короткий промежуток времени, вызывая чрезвычайную деятельность жизненных органов. Все мы наблюдали за сильным сердцебиением, частым дыханием и активной деятельностью кишечника, например, при испуге. Нервные стрессы и напряжения создают чрезвычайную трату нервной силы. Вот почему мы чувствуем себя „выжатыми» после внезапного испуга или ссоры.

При интенсивномнервном напряжении даже человек, у которого нервные резервуары истощены до самого дна, может в короткий период вылить огромное количество нервной энергии, созданной необыкновенной силой.

Я недавно читал о двух мальчиках пятнадцати лет, которые находи лись в лесу, когда вдруг началась сильная буря. Молнией свалило дерево, которое упало на одно из мальчиков. Он закричал от боли и страха. Другой мальчик, обладая огромной нервной силой, поднял тяжелое дерево, осво бодив друга, поднял его на плечи и пробежал пять миль, чтобы ему оказали первую помощь. На следующий день родители пострадавшего мальчика и еще три человека пошли на место происшествия. Четыре полных силы человека не смогли поднять дерево, которое поднял мальчик, спасая друга. Мы хотим создать мощную нервную силу, чтобы держать наши резервуары полными и быть готовым к любым случайностям.

 

ФИЗИЧЕСКОЕ ИЗНАШИВАНИЕ

Когда наша нервная сила истощена, мы чувствуем духовную и физическую усталость. Истимулируем себя напряжением воли. Затем мы пы таемся бороться с усталостью с помощью вредных для здоровья стимуля торов, таких как чай, кофе, алкоголь, подстегивая этим нервы и держа их на грани нервного срыва. Потом мы начинаем чувствовать себя старыми» хотя молоды по годам, так как наша нервная сила становится все более истощенной. Наблюдаются все более явные нарушения наших духовных, физических и внутренних сил. Мы теряем сексуальное чувство, блеск глаз» упругость походки, упругость кожи и мускулов. Отсюда медлительность ваших внутренних органов. Мы можем набирать или терять вес и потом просто превратиться в кучу отбросов.

 

НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Нервное возбуждение серьезно нарушает основные процессы тела. Метаболизм — это процесс, посредством которого питательные вещества создают живую ткань. И живая ткань „сгорает», создавая энергию. Каждая клетка тела постоянно участвует в процессе обмена веществ, как и каждый живой орган. Этот процесс жизни — основа здоровья и жизненной энергии. Когда нервы нормальные, существует сбалансированная гармония между процессами метаболизма.

Когда нервная сила истощена или возбуждена, то естественное здо ровое равновесие нарушается, и в результате — чрезмерные потери или прибавки в весе. Правильная диета поэтому не может быть измерена кало риями. Мы должны есть ту пищу, которая будет помогать создавать нашу нервную силу, для того чтобы было достаточно нервной энергии для прев ращения пищи в ткань и затем в энергию, поддерживающую сбалансирован ный метаболизм.

 

РАССТРОЙСТВО СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

Как установлено ранее, симпатическая нервная система управляет жизненно важными органами. Основная часть этой системы известна как пневмо-гастрическая нервная система, центром которой является солнечное сплетение — „брюшной мозг — известный в учении йогов как второй мозг человека.

Пневмо-гастрическая нервная система управляет дыханием и перева риванием, поэтому ее назвали пневмо/легкие/ и гастрический /брюшной/. Она тесно связана со всеми жизненными органами, самое небольшое нару шение нервной системы серьезно действует на пнев мо-гастрическую нерв ную систему. Мы все наблюдали, что когда мы нервничаем, появляется беспокоящее чувство в области живота — воздействие на солнечное спле тение. В случае серьезного нервного напряжения желудок может отка заться от принятия пищи и может начаться рвота.

 

НЕРВНОЕ НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА

Почти каждая форма желудочных и кишечных расстройств может быть связана непосредственно с расстройствами и ненормальными усло виями пневмо-гастрических нервов. Это применимо особенно к группе заболеваний под общим названием „нервные желудочно-кишечные рас стройства». Большинством людей они воспринимаются как временный дискомфорт, который можно ликвидировать аптечными средствами. Такое отношение лишь отодвигает день расчета.

Сюда входят: бурление, газы, изжога, раздражение желудка, повышен ная кислотность, распирание желудка — и в результате — укорочение дыхания и давление на сердце. Это создает нарушение сердцебиения, и в неко торых случаях, сердечную недостаточность.

Частое пучение желудка вследствие образования газов очень часто приводит к хроническому расширению и образованию карманов, из кото рых пища не может выйти. Это очень серьезно и может привести к язве желудка. Известный хирург говорил мне, что множество желудочных расстройств — результат изъязвления желудка.

Очевидно поэтому, что мы должны бороться с первыми признаками нервного несварения желудка. Мы должны выяснить причину недуга. Вы должны заслужить ваше здоровье и нервную силу.

 

ЗАПОР

Нервное истощение — одна из причин запоров. Действие кишечника зависит как от нервной стимуляции, так и от деятельности сердца и легких. Кишечник человека, имеющего хронический запор, начнет двигаться при сильном нервном шоке /ссора, неожиданное печальное известие, сильное эмоциональное расстройство/. Определенная пища, естественно, увеличи­вает запор. Для того, чтобы его не было, ваша пища должна содержать большое количество жидкости и смазки. Эти важные элементы найдены в сырых грубых овощах, таких как капуста, сельдерей, свекла, морковь.

Многие люди скажут, что они не могут есть сырых овощей и фруктов. Это потому, что нервная сила в желудке и кишках в полном упадке, и они не имеют достаточно нервной энергии, чтобы усвоить такую пищу. Действительно, люди, сидящие на щадящей диете, часто не имеют нервной энергии, чтобы усвоить эту мягкую пищу. Вот почему так много людей приходят к нервному крушению. Они не могут усвоить любой пищи и поэтому плохо питают нервную систему. Я встречал людей у которых нервная сила настолько низка, что они умирали от истощения.

 

ПИТАЙТЕ ВАШИ НЕРВЫ, НЕ ПОДСТЕГИВАЯ ИХ

Желудочно-кишечные недомогания чрезвычайно нервных людей ведут к дурным последствиям. Во-первых, нервное истощение повреждает мощ ные пищеварительные органы. Они, в свою очередь, создают токсические яды, которые дальше истощают нервы. Когда нервная ткань сгорает с токсическими ядами, нервы не могут функционировать как следует.

Нервы каждой жертвы несворения желудка, особенно нервного несварения, также страдают от этого. Мало кто, однако, представляет себе, что начало заболевания лежит в слабости нервов /нервном истощении/.

Люди с поврежденными нервами должны проявлять величайшую заботу о выборе пищи. Пища, которая постоянно причиняет несварение, должна быть исключена. Многие люди, которые пьют кофе, например, будут страдать от несварения впоследствии. То же самое будет с теми, кто употребляет много печенья, пирогов, кексов, леденцов, сосисек, хрустя щего картофеля, перетопленного сала, свивины, ветчины, бекона, закусочного мяса, горчицы, кетчупа, рассолов и много другой безжизненной пищи.  Многие люди имеют различные нарушения пищеварения от питья пива и др. «алкогольных напитков.

Алкоголь и табак, а также напитки, содержащие кофеин /кофе, чай, кола/ действительно подстегивают нервы, что приводит их в действие, на совершение которого они не имеют энергии. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Пьющий кофе взбадривается, потому что кофеин приводит в действие нервную энергию из всех резервов. Это, конечно, приводит к полному нервному истощению и серьезным заболеваниям нервной системы.

Согласно анализу, сделанному фармакологическим совещанием Американской Медицинской Ассоциации средняя чашка кофе содержит около двух гран кофеина. Когда вы пьете шесть чашек кофе в день, вы получаете 12 гран кофеина. Средняя терапевтическая доза кофеина сос­тавляет семь грамм  и используется как стимулятор в критических случаях, таких, как пневмония и шок. Так средний потребитель кофе получает около двух терапевтических доз в день. Неудивительно, что так много нервных больных. Вы не можете подстегивать ваши нервы стимуляторами и надеяться жить нормальной, здоровой, счастливой жизнью.

 

ДУШЕВНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Физические боли и болезни, которые появляются от нервного исто щения, как бы они не были велики падают по значимости в сравнении с душевными страданиями. Первый признак душевного расстройства -обычно недостаток энергии концентрации, затем идет потеря памяти, головокружение, меланхолия, чрезвычайная раздражительность, сверх чувствительность, губительные склонности и, наконец, что страшнее всяких неврастений — безумие…

 

РАЗВИТИЕ НЕВРАСТЕНИИ

Неврастения — это невротическое состояние, характеризуемое беспо койством и нарушением пищеварения и циркуляции. Она подкрадывается без предупреждения. Неврастения наиболее коварная из всех опасностей для здоровья и счастья и в результате причиняет величайшие несчастья. Развивается она в соответствии с индивидуальным характером, но обычно следующим образом.

1 стадия. Сначала приходит недостаток энергии и выносливости -чувство усталости, чувство, что тело сделано из свинца и находится как бы на привязи. Хочется постоянно подремать. Мозг утомлен, внутренние органы медлительные, чрезвычайное напряжение, слабая циркуляция.

2 стадия. Здесь предупреждающим является нервное несварение желудка, газы, брожение, повышенная кислотность, изжога, запор, частые мочеиспускания. Дыхание становится поверхностным и затруднённым с ненормальной сердечной деятельностью и сердцебиениями. Наблюдаются ослабление зрения и половой силы, уменьшение духовной выносливости и концентрации, неврастения характеризуется головокружениями, неври тами, бессонницей и другими страданиями, такими как раздражительность и сверхчувствительность. Человек набирает или сбрасывает вес вследствие нарушений процессов обмена.

3 стадия. Чрезвычайная нервность переходит в нервное истощение с душевными расстройствами и провалами памяти. Происходит ухудшение эмоционального состояния, характеризуемое постоянным беспокойством и меланхолией. Наблюдаются серьезные расстройства органов, галюцинации, склонность к самоубийству и, наконец, безумие. Установлено, что у 95 % всего человечества нервная сила истощена в большей или меньшей’ степени. Взгляните на огромное число курильщиков. Это нервная привычка. Большинство курильщиков нервны и должны успокоить свои истрепанные нервы. Они взбадриваются от допинга в сигаретах. Неважно, что никотин — яд, несущественны предостережения, что курение вызывает легочный рак — курильщики привыкают к этому яду, и очень трудно для них избавиться от этой привычки. То же самое относится и к другим ядам, которые потреб ляются для возбуждения нервов — чай, кофе, алкоголь, кола и другие грубые наркотики.

Здесь срабатывает закон компенсации: вы не можете получить что-ли бо, ничего не затратив. Действительно, большинство из этих людей имеют полное нервное расстройство. Около 50 % всех больничных коек заполнены людьми с душевными заболеваниями.

Действительно, душевные заболевания — наиважнейшая проблема сегодня во всем мире.

 

„НЕБОЛЬШОЕ ИСТОЩЕНИЕ»

Как часто вы слышите о людях, бегающих от доктора к доктору, чтобы узнать, что с ними случилось. Хотя повторные осмотры ничего не дают, они стоят на своем. Обычный приговор психиатра: „У вас нет ничего серьезного, вы немного истощены. Вы должны как следует отдохнуть». Почти в каждом случае реальной причиной является нервное истощение -действительно серьезная опасность.

В наш век такое напряжение накладывается на нервы, что почти каж дый человек в какой-то степени является жертвой нервного истощения. Чем выше духовные способности, тем больше опасность нервного срыва. Вот почему ежегодно  в психиатрических больницах находятся более 300 000 человек. И все более увеличивается число умственно отсталых детей, которые представляют величайшую проблему образования в нашей стране.

Как уже говорилось, душевные заболевания подкрадываются к своей жертве совсем незаметно. Существует много форм нервозности, каждая из которых должна быть предостережением для перестройки истощенной нервной системы.

Унылость — одна из форм нервозности, болтливость — другая. Некото рые люди чувствуют скованность, другие сверхчувствительны, плаксивость у них переходит в эмоциональные вспышки, у третьих — агрессивность, готовность ссориться и сражаться все время.

Можно долго перечислять нервные состояния такие, как головные боли, несварение желудка, острые боли под сердцем, сердцебиение, дрожание рук и пальцев. Эти люди теряют ко всему интерес и сидят, ничего не делая.Другие время от времени срываются и бегут как на пожар. Они чувствуют, что должно случиться что-то уж