Визуализация

  

Визуализация

Визуализация — это просто метод использования воображения, помогающий вам создать то, чего вы хотите. Я помню тот день, когда я сел, успокоил свой ум и погрузился в медитацию, рисуя образ моей первой книги, стоящей на полке в местном книжном магазине. Я представлял, как вхожу в магазин и ищу ее. Мой взгляд скользил вверх и вниз по стеллажам, и наконец я увидел ее целиком: размер, цвет, обложку с яркой картинкой и даже корешок книги, на котором было напечатано мое имя. Я видел, как беру книгу в руки, как мои пальцы переворачивают ее страницы. Я полностью включил свое восприятие и смог ощутить радость и счастье внутри себя, так как позволил эмоции заполнить мою душу. Одно дело — просто визуализировать что-то, и совсем другое — ощущать эмоцию так, как если бы вы смотрели на нее здесь и сейчас.Другой пример того, как я использовал положительный эффект визуализации, относится к тому случаю, когда мой издатель попросил меня присоединиться к трем другим авторам для лекционного тура по Австралии. Я принял это предложение не задумываясь. Однако почти сразу меня одолело беспокойство по поводу предстоящего тура по другой стране. Я никогда не был там прежде, и культура там совершенно другая. Мой ум запаниковал: Что там за люди? Как они меня встретят?


И снова я знал, что должен привести свой ум в состояние доверия и веры, что мне необходимо это сделать. Я визуализировал себя стоящим на сцене перед двухтысячной аудиторией в Сиднее. Я представил, как произношу речь и передаю духовное послание из Потустороннего мира. Я видел, как люди, сидящие в зале, улыбаются, внимательно вслушиваясь в каждое слово, и представлял, как легко передается послание. Я ощутил радость этого дня и завершил визуализацию аплодисментами 2000 человек. Я представил и прочувствовал свое будущее выступление так, как будто оно произошло прямо сейчас. И разумеется, когда я в конце концов прибыл в Австралию, вечер имел огромный успех и прошел именно так, как я это представлял в своей визуализации.
Знаете ли вы вообще, чего хотите? Некоторые люди ходят от медиума к медиуму, надеясь, что им расскажут что-нибудь приятное или чудесное об их будущем. Конечно, медиум может увидеть что-то, чего в данный момент нет в вашем сознании, однако вы и сами можете помочь себе, если у вас есть идея относительно того, чего вы хотите. Воспользуюсь аналогией с летящим мячом, в которой мяч служит символом идеи или определенной мысли. Работая на экстрасенсорном уровне, я следую туда, где приземлится мяч, или хотя бы в том направлении, куда он летит, — но сначала вам нужно его бросить!
Итак, прежде чем приступить к визуализации, вы должны быть способны создать в своем воображении картину того, чего вы желаете. Я встречал очень много людей, которые совершенно не понимали, чего они в действительности хотят, а некоторые даже не знали, с чего начинать. Если это относится к вам или к кому- то, кого вы знаете, позвольте мне попытаться помочь вам.
Для начала лучше всего выяснить, чего вы не хотите, и освободиться от этого. Если вы действительно не можете определить, что вам нужно сделать или чего достичь, то составьте список людей, ситуаций, эмоций и привычек, которые не служат вашему высшему благу. Вы должны быть готовы освободиться от них. Когда вы это сделаете, возьмите свой дневник и напишите в верхней части страницы: «Я освобождаюсь от...» Вы можете дополнять этот список, изменять его или даже вовсе уничтожить — делайте все, что захотите. Этот процесс может длиться всю жизнь, он будет изменяться и развиваться вместе с вами. Хорошо, если в конце вы вставите позитивное утверждение. Одно из моих любимых утверждений такое: «Я освобождаюсь от всех этих вещей ради высшего блага и благословляю их. Отпускаю их с Богом».
Следующий шаг, который поможет вам понять, чего вы хотите, — это составление списка всех ваших желаний, мечтаний и т. д., или, другими словами, перечисление того, чего вы действительно хотите. Развлекайтесь, составляя этот список, позволяйте себе свободно воображать все что угодно. Записывайте все это, даже если оно кажется слегка безумным или оскорбительным, — это ваш собственный список, он предназначен только для вас. Не беспокойтесь о том, что другие люди будут делать или желать для вас. Это ваша душа, ваш дух и ваша жизнь.
Обратитесь к своим чувствам и воображению и запишите, какими вы представляете себе совершенную жизнь и совершенную работу, чего вы хотите от отношений, какими вы видите дом своей мечты и идеальное место для жизни. Охватите все аспекты своей жизни — независимо от того, важными они вам кажутся или нет. Обдумывайте этот список в течение всего дня и просматривайте его каждый раз, когда открываете дневник, — чтобы желания интегрировались в вашу жизнь и душу. Это будет способствовать развитию воображения и расширению сознания, а также тому, чтобы ваша душа росла и помогала вам привлекать желаемое в настоящее.
УПРАЖНЕНИЕ: Визуализация
Это упражнение лучше вначале выполнять медленно — до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Если я говорю вам: «Визуализируйте», а вы не можете представить четкий мысленный образ, — не беспокойтесь, на это может потребоваться несколько попыток. Образы начнут формироваться, если вы обратитесь к своему воображению, размышляя над ними или даже просто ощущая их. Поразмышляйте над той сферой своей жизни, над которой хотите поработать. Это могут быть отношения, здоровье или вопросы, связанные с работой.
Это отличное упражнение, которое следует за предыдущим — про мечты и желания. Помните, что, если вы спокойны, ваше воображение сможет течь свободнее; если же вы напряжены — из-за работы или чего-то еще, — расслабиться будет труднее, и тогда от упражнения нельзя ждать многого.
Итак, начните воображать, создавать, представлять и ощущать желанный положительный исход ситуации или вопроса, над которыми вы собираетесь работать. Обрисуйте все подробности, какие только сможете, — цвета, обстановку, людей, которых видите, — все, что вы можете вообразить и о чем подумать. Поместите все, что вы визуализируете, в настоящее, как будто это происходит прямо сейчас.
Хорошо. А теперь привнесите в настоящее эмоции, которые сопутствуют вашим мысленным образам. Это похоже на то, как если бы вы включили звук телевизора... Ваше переживание станет завершенным. Ощутите эту завершенность, испытайте радость от того, что вы видите, — действительно, действительно, действительно испытайте ее. Визуализируя ту или иную сцену вместе с переживаемыми вами эмоциями, вы обнаружите, что эти эмоции являются прекрасными помощниками в проявлении того, чего вы по- настоящему хотите и заслуживаете.



 

 


Всё в ваших руках, или Можете ли Вы?

 

 
Всё в ваших руках, или Можете ли Вы?
 
 
 

 
Ваша жизнь в Ваших руках! 
 
Помните своё детство? Какое сильное было желание и умение стремиться всё время к чему-то. Мечты казались нам великанами, но мы не сомневались, что способны их достичь. Взрослые нам казались серьёзными и недоступными, порой они никак не могли нас понять, а особенно наш неуёмный мир фантазий и мечтаний. В детстве мы могли нафантазировать много чего! Представить себе нечто невозможное. И эти мечты давали нам силу, пробуждали в нас интерес к жизни. 
 
Тогда, когда соседский мальчишка Васька хотел стать космонавтом, он не думал - «могу ли я»? А когда смешная девчонка с косичками говорила, что будет актрисой, она тоже не спрашивала себя - получится ли. Все мы знали - мы можем. Что изменилось сейчас? Нас научили задавать себе этот вопрос - могу ли я?! 
Подробнее...

Предсказания Мухаммеда Сиддика сбываются? Москва предложила Киеву стать столицей Нового Союза Государств

 На украинском ТВ разгорелся спор из-за предложения депутата Госдумы Евгения Федорова создать Украине, России и Беларуси единое государство.

25.03.10.Киев, Март 25 (Новый Регион, Михаил Рябов) – Спор между депутатами Верховной Рады разгорелся вечером в четверг в прямом телеэфире при обсуждении предложения о создании союзного государства России, Украины и Белоруссии со столицей в Киеве...

Ведущий передачи Савик Шустер сообщил, что 2 марта многие украинские депутаты получили письмо от российского коллеги – главы комитета Госдумы по экономической политике и предпринимательству Евгения Федорова. В нём он предлагал обсудить возможность создания единого государства Украины, России и Белоруссии со столицей в Киеве.

«Так как в партии «Единая Россия», которая является правопреемницей КПСС, ничего не происходит без ведома вождя, генерального секретаря, поэтому это письмо случайно появиться не могло», – сказал Шустер.

Подробнее...

Люди не любят добрых людей

 

Если бы реальная жизнь была похожа на телевизионное шоу «Survivor», то хороших парней путём голосования могли бы убрать с острова одними из первых. Новое исследование показывает, что мы в равной степени ненавидим лентяев, которые ничего в жизни не хотят делать, и хороших людей, которые дают возможность ленивцам жить за чужой счёт.

 Первоначально исследователи разработали эксперимент, в надежде подтвердить идею того, что члены группы друг другу разонравятся, и удалят непродуктивных членов. В рамках исследования студентам колледжа предложили видео игру, где для того чтобы выиграть, требовалось командное взаимодействие. Как и предполагалось, результаты показали что «люди отказывались сохранять несправедливые отношения». Тем не менее, они были удивлены, обнаружив, что испытуемые также хотели бы убрать «доброжелательных» товарищей по команде, которые были наиболее терпимы к бездельникам. Заинтригованные этим выводом, они провели три следующих исследования, чтобы увидеть, будет ли этот результат сохраняться.

Хотя каждый из последующих экспериментов не был похож на предыдущие, все они являлись вариациями студентов колледжа, играющих в совместную компьютерную игру с невидимыми ими членами группы, двое из которых были вымышленными. Один вымышленный член команды (ленивый) заработал очков значительно меньше, чем другие. Другой вымышленный персонаж (добрый парень) играл хорошо, но оценивал ленивого также хорошо, как и других членов команды. В конце члены команды оценивали игру товарищей по команде. И все неоднократно указывали на то, что хотели бы избавиться как от лентяя, так и от доброго парня.

Исследователям было также интересно узнать причины, почему хороший член команды получил плохие оценки. 58% сказали, что были недовольны тем, что хороший игрок ставил их на одну доску с плохим игроком (лентяем). В конечном итоге, когда хороший парень дал бездельнику хорошую оценку, группа ополчилась на хорошего парня.

Хотя общеизвестно, что определённые группы стараются отсеять «паршивых овец», довольно интересно и то, что «хорошие овцы» также могут быть выкинуты из группы. Быть в команде, значит делать выбор, который принесёт пользу группе, поэтому слабый игрок и тот кто ему потакает, рассматриваются как вредные для команды. Так что если ваша совесть не позволяет вам выкинуть слабое звено из вашей команды – знайте, ваши товарищи по команде следом за слабым звеном могут выкинуть вас.