Визуализация

  

Визуализация

Визуализация — это просто метод использования воображения, помогающий вам создать то, чего вы хотите. Я помню тот день, когда я сел, успокоил свой ум и погрузился в медитацию, рисуя образ моей первой книги, стоящей на полке в местном книжном магазине. Я представлял, как вхожу в магазин и ищу ее. Мой взгляд скользил вверх и вниз по стеллажам, и наконец я увидел ее целиком: размер, цвет, обложку с яркой картинкой и даже корешок книги, на котором было напечатано мое имя. Я видел, как беру книгу в руки, как мои пальцы переворачивают ее страницы. Я полностью включил свое восприятие и смог ощутить радость и счастье внутри себя, так как позволил эмоции заполнить мою душу. Одно дело — просто визуализировать что-то, и совсем другое — ощущать эмоцию так, как если бы вы смотрели на нее здесь и сейчас.Другой пример того, как я использовал положительный эффект визуализации, относится к тому случаю, когда мой издатель попросил меня присоединиться к трем другим авторам для лекционного тура по Австралии. Я принял это предложение не задумываясь. Однако почти сразу меня одолело беспокойство по поводу предстоящего тура по другой стране. Я никогда не был там прежде, и культура там совершенно другая. Мой ум запаниковал: Что там за люди? Как они меня встретят?


И снова я знал, что должен привести свой ум в состояние доверия и веры, что мне необходимо это сделать. Я визуализировал себя стоящим на сцене перед двухтысячной аудиторией в Сиднее. Я представил, как произношу речь и передаю духовное послание из Потустороннего мира. Я видел, как люди, сидящие в зале, улыбаются, внимательно вслушиваясь в каждое слово, и представлял, как легко передается послание. Я ощутил радость этого дня и завершил визуализацию аплодисментами 2000 человек. Я представил и прочувствовал свое будущее выступление так, как будто оно произошло прямо сейчас. И разумеется, когда я в конце концов прибыл в Австралию, вечер имел огромный успех и прошел именно так, как я это представлял в своей визуализации.
Знаете ли вы вообще, чего хотите? Некоторые люди ходят от медиума к медиуму, надеясь, что им расскажут что-нибудь приятное или чудесное об их будущем. Конечно, медиум может увидеть что-то, чего в данный момент нет в вашем сознании, однако вы и сами можете помочь себе, если у вас есть идея относительно того, чего вы хотите. Воспользуюсь аналогией с летящим мячом, в которой мяч служит символом идеи или определенной мысли. Работая на экстрасенсорном уровне, я следую туда, где приземлится мяч, или хотя бы в том направлении, куда он летит, — но сначала вам нужно его бросить!
Итак, прежде чем приступить к визуализации, вы должны быть способны создать в своем воображении картину того, чего вы желаете. Я встречал очень много людей, которые совершенно не понимали, чего они в действительности хотят, а некоторые даже не знали, с чего начинать. Если это относится к вам или к кому- то, кого вы знаете, позвольте мне попытаться помочь вам.
Для начала лучше всего выяснить, чего вы не хотите, и освободиться от этого. Если вы действительно не можете определить, что вам нужно сделать или чего достичь, то составьте список людей, ситуаций, эмоций и привычек, которые не служат вашему высшему благу. Вы должны быть готовы освободиться от них. Когда вы это сделаете, возьмите свой дневник и напишите в верхней части страницы: «Я освобождаюсь от...» Вы можете дополнять этот список, изменять его или даже вовсе уничтожить — делайте все, что захотите. Этот процесс может длиться всю жизнь, он будет изменяться и развиваться вместе с вами. Хорошо, если в конце вы вставите позитивное утверждение. Одно из моих любимых утверждений такое: «Я освобождаюсь от всех этих вещей ради высшего блага и благословляю их. Отпускаю их с Богом».
Следующий шаг, который поможет вам понять, чего вы хотите, — это составление списка всех ваших желаний, мечтаний и т. д., или, другими словами, перечисление того, чего вы действительно хотите. Развлекайтесь, составляя этот список, позволяйте себе свободно воображать все что угодно. Записывайте все это, даже если оно кажется слегка безумным или оскорбительным, — это ваш собственный список, он предназначен только для вас. Не беспокойтесь о том, что другие люди будут делать или желать для вас. Это ваша душа, ваш дух и ваша жизнь.
Обратитесь к своим чувствам и воображению и запишите, какими вы представляете себе совершенную жизнь и совершенную работу, чего вы хотите от отношений, какими вы видите дом своей мечты и идеальное место для жизни. Охватите все аспекты своей жизни — независимо от того, важными они вам кажутся или нет. Обдумывайте этот список в течение всего дня и просматривайте его каждый раз, когда открываете дневник, — чтобы желания интегрировались в вашу жизнь и душу. Это будет способствовать развитию воображения и расширению сознания, а также тому, чтобы ваша душа росла и помогала вам привлекать желаемое в настоящее.
УПРАЖНЕНИЕ: Визуализация
Это упражнение лучше вначале выполнять медленно — до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Если я говорю вам: «Визуализируйте», а вы не можете представить четкий мысленный образ, — не беспокойтесь, на это может потребоваться несколько попыток. Образы начнут формироваться, если вы обратитесь к своему воображению, размышляя над ними или даже просто ощущая их. Поразмышляйте над той сферой своей жизни, над которой хотите поработать. Это могут быть отношения, здоровье или вопросы, связанные с работой.
Это отличное упражнение, которое следует за предыдущим — про мечты и желания. Помните, что, если вы спокойны, ваше воображение сможет течь свободнее; если же вы напряжены — из-за работы или чего-то еще, — расслабиться будет труднее, и тогда от упражнения нельзя ждать многого.
Итак, начните воображать, создавать, представлять и ощущать желанный положительный исход ситуации или вопроса, над которыми вы собираетесь работать. Обрисуйте все подробности, какие только сможете, — цвета, обстановку, людей, которых видите, — все, что вы можете вообразить и о чем подумать. Поместите все, что вы визуализируете, в настоящее, как будто это происходит прямо сейчас.
Хорошо. А теперь привнесите в настоящее эмоции, которые сопутствуют вашим мысленным образам. Это похоже на то, как если бы вы включили звук телевизора... Ваше переживание станет завершенным. Ощутите эту завершенность, испытайте радость от того, что вы видите, — действительно, действительно, действительно испытайте ее. Визуализируя ту или иную сцену вместе с переживаемыми вами эмоциями, вы обнаружите, что эти эмоции являются прекрасными помощниками в проявлении того, чего вы по- настоящему хотите и заслуживаете.



 

 


Александров А.Ф. - Тайны магических чисел и кодов. Нумерологическая матрица

Скачать

Заглянуть в грядущее и узнать, что готовит вам завтрашний день...

 Понять скрытый смысл загадочных и необъяснимых поступков, которые совершают ваши близкие, а также известные всему миру политики, миллионеры и кинозвезды... Узнать о сильных и слабых сторонах характера любого человека. Во всем этом вам поможет метод цифрового анализа, разработанный известным отечественным исследователем и ученым А. Ф. Александровым.

Книга, посвященная искусству нумерологии, расскажет вам о том, какая важная информация зашифрована в дате вашего рождения. Несложные вычисления помогут вам стать непревзойденным знатоком человеческих характеров и позволят точно прогнозировать события ближайшего и отдаленного будущего. Вы получите несколько универсальных числовых кодов, которые сделают явным все тайное как в мировой политике и экономике, так и в вашей повседневной жизни.

Заглянуть в грядущее и узнать, что готовит вам завтрашний день... Понять скрытый смысл загадочных и необъяснимых поступков, которые совершают ваши близкие, а также известные всему миру политики, миллионеры и кинозвезды... Узнать о сильных и слабых сторонах характера любого человека. Во всем этом вам поможет метод цифрового анализа, разработанный известным отечественным исследователем и ученым А. Ф. Александровым.

Книга ранее выходила под названием «Тайны магических цифр. Как узнать свое будущее по дате рождения».

Абстракция - определение, подвиды, операции мышления


АБСТРАКЦИЯ
(от лат. abstractio — отвлечение) — один из основных процессов умственной деятельности человека, позволяющий мысленно вычленить и превратить в самостоятельный объект рассмотрения отдельные свойства, стороны, элементы или состояния предмета. Иногда под А. понимается лишь результат этого процесса абстрагирования, т. е. уже вычлененное и самостоятельное, в «чистом виде» рассматриваемое свойство предмета. Способность к А. позволяет человеку мысленно ориентироваться на такое свойство, устойчивое выделение которого служит условием решения соответствующей задачи (в этом плане А. тесно связана с процессом внимания). А. лежит в основе процессов обобщения и образования понятий. Эмпирическому и теоретическому уровням мышления соответствуют формальная и содержательная А.

Формальная АБСТРАКЦИЯ - состоит в вычленении таких свойств предмета, которые сами по себе и независимо от него не существуют. Такое отчленение и изолированное выражение его результата возможно только в мысленном плане (в А.). Так, геометрическая форма тела сама по себе реально не существует и от тела отделиться не может. Но благодаря формальной А. она мысленно выделяется, фиксируется, напр. с помощью чертежа, и самостоятельно рассматривается в своих особых свойствах. Одна из основных функций такой А. заключается в выделении общих свойств некоторого множества предметов и в фиксации этих свойств к.-л. знаком (чаще всего словесным или чертежом). А. такого вида называется обобщающей. Комплекс абстрагированных свойств (формальное общее) становится представителем соответствующего класса предметов и позволяет отличить этот класс от всех др. (напр., все тела прямоугольной формы отличить от тел др. форм). Этот комплекс, фиксированный к.-л. знаком, становится его значением. На основе системы взаимосвязанных значений эмпирическое мышление строит различные классификации, каталоги и определители, которые позволяют человеку в сокращенном виде охватывать чувственное многообразие предметов сообразно их общим свойствам. Значения слов повседневного языка и специальных слов-терминов, создаваемые на основе формальной А., являются носителями таких сокращений.

Содержательная АБСТРАКЦИЯ - вычленяет те свойства, стороны и состояния предмета, которые сами по себе обладают относительной самостоятельностью. Эта А. отражает становление подобной самостоятельности и его результат, имеющий форму сравнительно простого и однородного состояния.

«Абстрактное» как результат А. обозначает, т. о., нечто выделенное, одностороннее, простое, приобретшее относительную самостоятельность внутри сложной системы. Ему противостоит «конкретное» как нечто целостное, взаимосвязанное, многостороннее и сложное. Развитое мышление человека первоначально образует различные А., а затем на их основе путем конкретизации воспроизводит эту целостность (мысленное конкретное). Такое мышление одновременно и абстрактное (осуществляется в форме А.), и конкретное (движется к конкретному и воспроизводит его). В этом единстве противоположных моментов состоит диалектика теоретического мышления.

В психологии наиболее подробно и тщательно изучены особенности формальной, или эмпирической, А., чаще всего встречающейся в повседневной жизни и в учебной практике. Она является основой усвоения детьми знаний, описывающих предметы по их внешним свойствам. Этот вид А. служит предпосылкой собственно теоретического мышления, которое опирается еще и на содержательную А. До сих пор психологические характеристики этого вида А. и закономерности ее развития у детей изучены слабо.

В психолого-педагогической литературе правомерно отмечается необходимость повышения уровня абстрактности мышления школьников для полноценного усвоения ими современных научных знаний. Как показывают специальные исследования, у детей следует, по возможности, рано начинать формировать способность к точному вычленению и длительному мысленному удержанию к.-л. существенных свойств и отношений предметов с целью их дальнейшего изучения «в чистом виде». Особенно перспективно воспитание у уч-ся способности к образованию содержательных А. и к оперированию ими. В процессе обучения можно формировать такой уровень и такие виды А., которые соответствуют основным требованиям современного научного мышления. См. Развивающее обучение.

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Абстракция (от лат. abstractio — отвлечение) — одна из основных операций мышления, состоящая в том, что субъект, вычленяя какие-либо признаки изучаемого объекта, отвлекается от остальных. Результатом этого процесса является построение умственного продукта (понятия, модели, теории, классификации и др.), к-рый также обозначается термином «А.»

Оксфордский толковый словарь по психологии

АБСТРАКТНЫЙ склад ума - общий тип познавательной активности, проявляющийся в произвольном изменении направления мышления от ситуации к ситуации, движении от конкретного к абстрактному в зависимости от обстоятельств, в попеременном сосредоточении на всей проблеме или на ее отдельных частях.

Состарившиеся родители

 

Состарившиеся родители

Старость не только делает людей мудрее. Люди слабеют, их привычки, вкусы и характер меняются, они все реже идут на компромисс. Но родители всегда останутся родителями, и, перейдя в категорию стариков, они все также будут нуждаться во внимании и уважении собственных детей, а не получая его, страдать и продолжать беспокоиться.

Не лишайте родителей своего внимания

В старости нехватка внимания ощущается особенно остро. Друзей у пожилых людей с каждым годом все меньше, а новых заводить уже не хочется. Дети живут отдельно, у них своя жизнь и свои интересы, вот и остаются наши родители на обочине жизни. Если вы живете отдельно, не просто звоните, но и почаще заходите к своим родителям.

Спрашивайте у родителей совета

У них в любом случае больше опыта, чем у вас. Разговаривайте с ними об их жизни – это действительно может вам пригодиться. Говоря с родителями по душам, вы проявляете к ним свою любовь и уважение к их опыту.

Живите отдельно от родителей                                

Если есть такая возможность, а ваши родители относительно здоровы и не требуют особого ухода. Старики тяжело привыкают к новому месту, да и у вас будет гораздо меньше поводов к раздражению и конфликтам, периодически возникающим при совместном проживании.

Подробнее...