Начала тайного знания. Эмоциональные баланс

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

 Когда вас чувствуете эмоциональный упадок, то так оно и есть. Самая большая проблема заключается в том, что неоправданные негативные эмоции ограничивают ваше восприятие, в результате чего вы не замечаете позитивную сторону вещей. Это влияет на ваши поступки и образ мыслей, и вы создаете негативные последствия, которые лишь усугубляют ваше положение. Таким образом, вы попадаете в замкнутый круг, где негативный настрой создает негативный опыт, который еще больше усиливает ваше негативное настроение.

    Негативные эмоции неоправданны вот по каким причинам: они либо длятся намного дольше, чем вызвавшее их событие, и, следовательно, уже не служат цели мотивировать вас на решение проблемы; либо они обрушиваются на вас без какой-либо внешней причины. Последнее может быть связано с воздействие луны. В определенные дни вы можете чувствовать себя очень раздраженным или подавленным, но дело в том, что эти эмоции и чувства появляются как бы сами по себе. Только после того, как вы позволите им направлять ход ваших мыслей, эмоции начинают ассоциироваться с каким-то событием. Возможно, после того, как к вам приходит чувство отчаяния, вы начинаете думать обо всем плохом в вашей жизни, а это, в свою очередь, только усилит вашу меланхолию. Или, например, вы можете чувствовать беспричинное раздражение из-за того, что кто-то нечаянно вас чем-то задел, и после того, как вы вступаете с этим человеком в перебранку, ваше раздражение только увеличивается. Важно помнить то, что все начинается с негативного настроя, и если вы сумеете в корне пресечь негативный настрой, то не будет создаваться умственных или физических последствий, которые лишь усилят его.

         Единственный способ вырваться из негативного состояния – это выбрать более позитивную альтернативу, используя свободу воли. Свобода воли предполагает выбор того, что вы предпочитаете пережить в будущем, вместо того, чтобы вас вели чувства на основе того, что вы пережили в прошлом. Если, например, вы погружены в негатив, который лишь усиливается всеми вашими мыслями, воспоминаниями и т.д., вы можете подумать: «А с какой стати мне чувствовать себя счастливым? Посмотрите на все страдания, которые меня окружают…». Однако, с таким подходом вы выбираете упрочить прошлое, а не создать новое будущее.  Правильным откликом было бы: «Я понимаю, что в эмоциональном плане я сейчас не полностью трезв, следовательно, я выбираю повернуть ситуацию на 180 градусов». Обратив свое эмоциональное состояние, вы сможете четче увидеть природу вещей и осознать, что единственная причина, по которой вы прежде оправдывали свое негативное состояние, – это узость и ограниченность собственного сознания.

         Первый шаг заключается в том, чтобы осознавать себя во время пребывания в какой-либо негативной эмоции. Если вместо того, чтобы слепо подчиниться этой эмоции, вы остановитесь и просто начнете наблюдать за своими внутренними переживаниями (учащенный пульс, комок в горле, сердцебиение, тяжесть в голове и плечах…), тогда это поможет вам освободиться от импульса, и в результате этого он исчезнет. После того, как вы осознаете ситуацию, вы затем можете выбрать способ, с помощью которого выберетесь из этого состояния. В экстренных случаях вы можете использовать следующие простые шаги: сделать несколько глубоких вдохов, съесть что-либо (особенно шоколад), погулять на свежем воздухе или вздремнуть. Однако это всего лишь временные решения, которые граничат  с трусливым компромиссом. Также вы можете это обсудить с кем-либо, кому вы доверяете. Зачастую, когда негативный настрой навязан вам извне темными силами, стремящимися затянуть вас в борьбу и вывести из равновесия, просто рассказ об этом другому человеку (если он сам спокойно готов обсудить это) останавливает атаку, и негативный настрой быстро проходит.

         Но внутренняя техника – самая лучшая и действенная. Это техника, при помощи которой вы шаг за шагом трансформируете негативные эмоции в позитивные. Один из таких методов называется «спасательный трос». Когда вы тонете в негативе, вам понадобится спасательный трос, который вытянет вас обратно на берег.  Что-то должно вас вывести из пьяного состояния обратно в трезвое, чтобы уже оттуда вы смогли двигаться дальше.  Без этого у вас нет необходимых инструментов для совершения Перехода. Во время состояний, которые неизбежно превращаются в необоснованный негатив, вместо того, чтобы логическими доводами пытаться себя взбодрить, просто вытяните себя вверх по «веревке» в более сбалансированное состояние. Этот трос может быть молитвой, аффирмацией, медитацией, книгой, которая вас вдохновляет – всем, что внутренне направляет вас к эмоциональному балансу. Как упоминалось ранее, негатив затуманивает восприятие и субъективно меняет, искажает и очерняет воспринимаемые факты. Но молитва, медитация или мысли о духовных аспектах бытия,  оставивших отпечаток в вашей памяти, помогут вам успешно выйти из любого негативного состояния, они послужат вам спасательным тросом, который вытянет вас обратно в состояние ясности и эмоционального баланса.

         Если вам эта идея понравилась, тогда попробуйте создать свой собственный спасательный трос, который вы можете использовать при необходимости. Это может быть послание самому себе, которое вы записали, находясь в позитивном состоянии, и которое вы затем можете прочитать, когда будете находиться под давлением. Это может быть короткое стихотворение, размышление над которым будет вести вас, ступень за ступенью, из негативного состояния в позитивное (печаль – сострадание – понимание – принятие – комфорт – надежда – благодарность – энтузиазм – радость – и, наконец, любовь). Это может быть книга с высказываниями о вечных истинах, которые будут напоминать вам о большей картине происходящего. Иногда достаточно просто сфокусировать на несколько минут внимание на слове «мир» или «благодарность». При достаточной силе воли и сосредоточенности внимания вы сможете спокойно обходиться внешними методами. И с помощью них вы сможете обратиться внутрь, подумать о своей истинной природе, о величии вселенной, и таким образом перейти в более высокое состояние. Однако если вы находитесь под очень сильным давлением, спасательный трос может стать незаменимым.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Эра потребления — жизнь в современном мире

Эра потребления — жизнь в современном мире

«Хочешь жить – умей вертеться». Жизнь в современном мире сродни бесконечному забегу. Время, в которое мы живем – это время ускоренного ритма жизни. Быстро принять душ, быстро съесть бутерброд, и бегом на работу. На работе все тоже бегом. Время надо экономить, время – деньги.

Время, деньги и все, что можно купить за деньги – важнейшие ценности в современном социуме.

Еще недавно, почти вчера, наши родители жили совсем по-другому. Их жизнь была предсказуемой и планомерной. Ценностью было уважение в обществе, доска почета. Могли ли они представить, насколько быстро и кардинально изменится жизнь?

Подробнее...

О беспокойстве влюбленного сердца...

Утреннее солнце

сердце разбудило,

глянуло в оконце,

улыбнулось мило.

 

Засияло ярко!

Лучами отогрело

в одиноком склепе

ледяное тело.

 

Целый день светило!

Думал, будет вечно…

К вечеру померкло

очень скоротечно.

 

Боюсь теперь ночью

и мерзну в надежде,

что придет утро

и будет как прежде…

Билл Гейтс готовит вакцину для снижения рождаемости

Неожиданная война развернулась в российской блогосфере после выступления Билла Гейтса на закрытой TED2010 (еще в 2010 году) Conference в Лонг-Бич, Калифорния. В своей речи под названием «Обновляясь к нулю!» основатель Microsoft заявил, что уже довольно долгое время его благотворительный фонд поддерживает разработки вакцины, ведущей к снижению репродуктивности человека. Предполагается, что такой вакцинации подвергнутся жители стран Третьего мира. Как и следовало ожидать, часть блоггеров поддерживает благотворительность самого богатого человека мира. Ведь действительно, так называемые страны третьего мира, страдают от нищеты, голода и перенаселения. Сначала «богатые белые люди» принесли этим людям цивилизацию и современную медицину, а потом оказалось, что плодородная земля не может всех обеспечить пищей, а государства – работой. Благими намерениями выстлана дорога, сами знаете куда…

Есть и радикально настроенная часть блоггеров, выступающая под лозунгом «Убить Билла!» и намекающая на евгенику Гитлера. Некоторые ехидно замечают, что в развитых странах и без вакцины с рождаемостью плоховато. Мол, если уж сами не можем плодиться, так давайте хоть накормим тех, кто ничего другого не умеет и не хочет. Проблемы в мире возникают не потому, что где-то бездельничают, не могут пользоваться контрацептивами или слишком много едят. Все дело в неверном распределении мировых сил, средств. Мир как большой дом, и мы, как измученная хозяйка, бросаемся то суп помешать, то ребенка покачать, то корову подоить, – и в результате ничего не успеваем. Поэтому и получается, что где-то гибнет урожай и из-за слишком низких цен производители вынуждены выливать молоко на землю, а где-то матери торгуют собственными детьми, чтобы накормить других детей.

При этом механическое распределение средств, благотворительная помощь и транспорт с продовольствием приведет к таким же успехам, что и вакцинация от рождаемости. Любые действия заранее обречены на провал так же как, некогда «бескорыстная» помощь Советского Союза. Земля может прокормить гораздо большее количество людей. Мы имеем возможность сделать счастливыми самих себя. Мы можем наполнить свою жизнь смыслом. Для этого только действительно нужно понять, что мы – одна семья.

Анна Шалимова