Начала тайного знания. Пробуждение

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

ПРОБУЖДЕНИЕ   Моя цель – дать вам общее представление о том, что я узнал об истине и показать вам то, что и вы сами можете открыть то же самое или даже большее для себя. Касательно этого вопроса позвольте мне поделиться с вами тремя самыми мощными техниками для ускорения этого процесса. Это - сбор информации, размышление и медитация.

Сбор информации

         «Сбор информации» означает читать, смотреть или слушать источники информации, которые относятся к темам, освещенным в этой книге или где-либо еще. Также это означает сбор фактов из вашего личного опыта и то, что вы заметили, наблюдая за этим миром. Так что читайте книги, интернет- сайты, журналы, которые имеют дело с подобного рода информацией. Слушайте аудиолекции, радиопередачи, смотрите фильмы (как художественные, так и документальные), обсуждайте эти вопросы с другими душами-помощниками, которые заинтересованы в истине. Из всех этих источников вы собираете идеи, из которых уже извлекаете то, что может быть правдой.

 

Размышление

Как только вы приступаете к размышлению, начинаются настоящие чудеса. Еда бесполезна, пока она не переварится у вас в желудке. Также дело обстоит и с идеями, над которыми вы не размышляли. «Размышлять» означает обдумывать, соединять воедино все кусочки мозаики, задавать вопросы и получать на них ответы, исследовать идеи с разных сторон, смотреть, какие из них подходят. Это мысленное сафари, путешествие в глубины своего ума, где вы охотитесь за новыми озарениями. Простейший способ сделать это – взять ручку и блокнот и начать записывать все, что вам приходит в голову. Например, записывайте ключевые моменты того, что вы успели собрать или вопросы, над которым вы ломаете голову. Затем полностью мысленно сфокусируйтесь и обдумайте все возможные разрешения данного вопроса. Занимаясь подобным образом, вы обнаружите, что ключевые озарения сами собой рождаются у вас в голове. Когда они возникают впервые, то принимают форму «мысленных шаров», которые являются запутанными сгустками разных идей. Вы можете их ощущать, но пока, скорее всего, не способны выразить в словах.  Делайте наброски этих шаров из мыслей в виде фраз и рисунков пока они не забылись, и потом  вы легко сможете их оформить и четко записать как объяснения.

Начав размышлять, вы настраиваетесь на знания из более глубоких слоев своего ума, а иногда даже из истинного Я. Ваша задача состоит в том, чтобы открыть значение этих мысленных шаров и дать им вразумительное толкование, убедившись, что в них есть смысл, и они не противоречат вашим чувствам.

 

Медитация

         «Медитация» означает успокоение и фокусировка своего ума таким образом, чтобы вы осознали себя в настоящем моменте.  Как правило, у вас в голове целыми днями крутятся разные мысли, диалоги, эпизоды из прошлого и песни, подобно безумному цирку, который поселился между ушей. В этом мало хорошего, потому что в таком случае ум никогда не отдыхает от всего этого хаоса. Это как пытаться вести машину, когда в салоне постоянно кто-то крутится, прыгает и кричит во всю глотку, отвлекая вас и мешая сконцентрироваться.

         Во время медитации вы на несколько минут успокаиваете свой ум. Ежедневная медитация поможет вам оставаться осознанным в течение дня, повысит вашу энергетику, успокоит вас, улучшит способности к концентрации и позволит вам более четко и ясно мыслить.

         Вот несколько советов: найдите тихое место и расслабьтесь. Затем закройте глаза и сфокусируйте свое внимание на одном явлении. Когда внимание начнет переключаться на тот «безумный цирк», который царит у вас в голове, просто перенесите свое внимание обратно на объект концентрации. Продолжайте подобным образом от пяти минут до получаса. Если вы начнете засыпать, то примите менее удобное положение, например, положение сидя с прямой спиной.  

На чем сфокусировать свое внимание? Вот несколько советов:

1)Начиная от пальцев ног, переносите свое внимание вверх по своему телу, концентрируясь на ощущениях в теле. Просканируйте таким образом все тело от пальцев ног до макушки головы. Повторите несколько раз.

2)Наблюдайте за своим дыханием. Ничего не надо делать, пусть дыхание происходит само без вашего вмешательства, вы просто наблюдаете за ним. Если внимание начнет «уплывать», просто возвращайте  его обратно, фокусируясь на своем дыхании.

3)Мысленно ощутите пространство комнаты вокруг вас, затем дома, затем своего района, планеты и открытого космоса. Ощутите присутствие всей вселенной вокруг вас.

4)Тихо наблюдайте за своими мыслями, как будто вы наблюдаете за мыслями другого человека.

5)Сосредоточьте свое внимание на моменте «здесь и сейчас» с полной бдительностью и готовностью. 

6)Представьте яркий распускающийся цветок и ощутите всю его наполненность жизнью.

7)Сфокусируйтесь на положительной эмоции, (например, на покое, радости, счастье или сострадании) и неуклонно пребывайте в ней.

    Важно оставаться осознанным во время медитации, избегая погружения в гипнотический транса или проваливания в сон. Задача состоит в том, чтобы стать хозяином своего ума, достигнуть осознанности и повышенной способности к концентрации.  В долгосрочной перспективе медитация помогает укрепить связь между эго и высшим Я.  Она также может активировать ваши психические силы, но только тогда, когда вы этого меньше всего ожидаете и когда готовы использовать их с полной ответственностью.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Заблуждения и правда о детском воображении

Между другими психологическими ошибками, вредно влияющими на воспитательную практику, не последнее место занимает мнение о чрезвычайно развитом воображении у детей. На детей смотрят как на маленьких поэтов; говорят, что дети - великие фантазеры; что самая ничтожная игрушка с помощью их богатого и живого воображения может занимать их целые дни; что самая невероятнейшая сказка представляется им как бы совершающейся пред их глазами; что они одушевляют свои игрушки, мебель и пр.; что самая плохая гравюра, картинка превращается их воображением в яркий, живой, действительный предмет. Как ввиду такого множества неоспоримых и убедительных фактов не прийти к заключению, что уж чем другим, а фантазией дети могут похвастать, что очень живая, очень богатая развивается она слишком скоро и составляет психическую особенность детства! Такое, с виду весьма правдоподобное, мнение из неотчетливой, ненаучной ежедневной воспитательной практики попадает в педагогические книжки и - пошло гулять по свету как результат строгих научных наблюдений, как авторитетная истина. 
Подробнее...

Лепка в детском саду

Лепка в детском садуПод словосочетанием лепка в детском садуобычно имеется в виду изобразительная деятельность, в ходе которой дети производят отображение предметов окружающей действительности, делают элементарную скульптуру, используя при этом глину или пластилин.

Процесс создания детьми даже самых элементарных скульптур всегда имеет творческий характер. Так, шарообразный комочек глины малышу представляется мячиком, яблоком или апельсином, а замкнутый глиняный столбик - рулем или баранкой. Также в ходе работы с глиной или пластилином ребенок обретает эстетическое наслаждение, наблюдая ее пластичность, объемность форм, вырисовывающиеся в процессе лепки.

Кроме этого занятия лепкой в детском саду знакомит ребенка с различными свойствами глины и пластилина, с объемной формой, построением и пропорциями объектов, у него формируется точность движений и глазомер, развиваются конструктивные навыки. Если данный вид творчества правильно организован, то лепка в детском садуможет стать излюбленным занятием детей.

Задачи, содержание и виды лепки в детском саду

Во время занятий лепкой в детском саду существуют определенные задачи для воспитателей: воспитание детского творчества, обучение детей изобразительным и техническим умениям, развитие интереса к этому виду деятельности.

Также  лепка в детском саду имеет особое содержание. Практически всегда дети, в отличие от скульпторов, лепят не живых существ, а окружающие предметы. Ведь чаще всего дети лепят не объект эстетического наслаждения, а предмет, с которым после можно играть.

При надлежащем обучении и наставлений воспитателя дети в процессе лепки используют  стеку, осознанно производят подбор каркаса и употребляют их для соединения разрозненных  элементов и для передачи специфических особенностей формы.

Виды лепки в детском саду

Для занятий с детьми применяются три вида лепки:

  • предметную;
  • сюжетную;
  • декоративную. Подробнее...

    Александр Степин: Рак - это не болезнь, рак - это `Приговор`, но его можно отменить (часть вторая)

    "Чужие" - это раковые клетки. Все технические помещения (системы организма) опутаны слизью (питательная среда для хищника). Весь обслуживающий персонал станции (клетки организма) - заложники монстра. Раковые клетки - это плодящиеся хищники - "чужие". Плесневые грибки, холестериновые бляшки, жировики и полипы - это "кладка злобного монстра", "яйца" - которые инфицируют здоровую клетку коварным зародышем. Клетки организма отданы на заклание и должны быть сожраны новой жестокой и беспощадной рассой злобных хищников. Впрочем, таких же, как и сам человек, который и сам превратился в кровожадное чудовище, пожирающее всё живое. Все живые существа нашей планеты, стали заложниками такого же хищного и безпощадного монстра под названием "человек", который, ещё, цинично величает себя "разумным". 

     

    Подробнее...