Начала тайного знания. Пробуждение

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

ПРОБУЖДЕНИЕ   Моя цель – дать вам общее представление о том, что я узнал об истине и показать вам то, что и вы сами можете открыть то же самое или даже большее для себя. Касательно этого вопроса позвольте мне поделиться с вами тремя самыми мощными техниками для ускорения этого процесса. Это - сбор информации, размышление и медитация.

Сбор информации

         «Сбор информации» означает читать, смотреть или слушать источники информации, которые относятся к темам, освещенным в этой книге или где-либо еще. Также это означает сбор фактов из вашего личного опыта и то, что вы заметили, наблюдая за этим миром. Так что читайте книги, интернет- сайты, журналы, которые имеют дело с подобного рода информацией. Слушайте аудиолекции, радиопередачи, смотрите фильмы (как художественные, так и документальные), обсуждайте эти вопросы с другими душами-помощниками, которые заинтересованы в истине. Из всех этих источников вы собираете идеи, из которых уже извлекаете то, что может быть правдой.

 

Размышление

Как только вы приступаете к размышлению, начинаются настоящие чудеса. Еда бесполезна, пока она не переварится у вас в желудке. Также дело обстоит и с идеями, над которыми вы не размышляли. «Размышлять» означает обдумывать, соединять воедино все кусочки мозаики, задавать вопросы и получать на них ответы, исследовать идеи с разных сторон, смотреть, какие из них подходят. Это мысленное сафари, путешествие в глубины своего ума, где вы охотитесь за новыми озарениями. Простейший способ сделать это – взять ручку и блокнот и начать записывать все, что вам приходит в голову. Например, записывайте ключевые моменты того, что вы успели собрать или вопросы, над которым вы ломаете голову. Затем полностью мысленно сфокусируйтесь и обдумайте все возможные разрешения данного вопроса. Занимаясь подобным образом, вы обнаружите, что ключевые озарения сами собой рождаются у вас в голове. Когда они возникают впервые, то принимают форму «мысленных шаров», которые являются запутанными сгустками разных идей. Вы можете их ощущать, но пока, скорее всего, не способны выразить в словах.  Делайте наброски этих шаров из мыслей в виде фраз и рисунков пока они не забылись, и потом  вы легко сможете их оформить и четко записать как объяснения.

Начав размышлять, вы настраиваетесь на знания из более глубоких слоев своего ума, а иногда даже из истинного Я. Ваша задача состоит в том, чтобы открыть значение этих мысленных шаров и дать им вразумительное толкование, убедившись, что в них есть смысл, и они не противоречат вашим чувствам.

 

Медитация

         «Медитация» означает успокоение и фокусировка своего ума таким образом, чтобы вы осознали себя в настоящем моменте.  Как правило, у вас в голове целыми днями крутятся разные мысли, диалоги, эпизоды из прошлого и песни, подобно безумному цирку, который поселился между ушей. В этом мало хорошего, потому что в таком случае ум никогда не отдыхает от всего этого хаоса. Это как пытаться вести машину, когда в салоне постоянно кто-то крутится, прыгает и кричит во всю глотку, отвлекая вас и мешая сконцентрироваться.

         Во время медитации вы на несколько минут успокаиваете свой ум. Ежедневная медитация поможет вам оставаться осознанным в течение дня, повысит вашу энергетику, успокоит вас, улучшит способности к концентрации и позволит вам более четко и ясно мыслить.

         Вот несколько советов: найдите тихое место и расслабьтесь. Затем закройте глаза и сфокусируйте свое внимание на одном явлении. Когда внимание начнет переключаться на тот «безумный цирк», который царит у вас в голове, просто перенесите свое внимание обратно на объект концентрации. Продолжайте подобным образом от пяти минут до получаса. Если вы начнете засыпать, то примите менее удобное положение, например, положение сидя с прямой спиной.  

На чем сфокусировать свое внимание? Вот несколько советов:

1)Начиная от пальцев ног, переносите свое внимание вверх по своему телу, концентрируясь на ощущениях в теле. Просканируйте таким образом все тело от пальцев ног до макушки головы. Повторите несколько раз.

2)Наблюдайте за своим дыханием. Ничего не надо делать, пусть дыхание происходит само без вашего вмешательства, вы просто наблюдаете за ним. Если внимание начнет «уплывать», просто возвращайте  его обратно, фокусируясь на своем дыхании.

3)Мысленно ощутите пространство комнаты вокруг вас, затем дома, затем своего района, планеты и открытого космоса. Ощутите присутствие всей вселенной вокруг вас.

4)Тихо наблюдайте за своими мыслями, как будто вы наблюдаете за мыслями другого человека.

5)Сосредоточьте свое внимание на моменте «здесь и сейчас» с полной бдительностью и готовностью. 

6)Представьте яркий распускающийся цветок и ощутите всю его наполненность жизнью.

7)Сфокусируйтесь на положительной эмоции, (например, на покое, радости, счастье или сострадании) и неуклонно пребывайте в ней.

    Важно оставаться осознанным во время медитации, избегая погружения в гипнотический транса или проваливания в сон. Задача состоит в том, чтобы стать хозяином своего ума, достигнуть осознанности и повышенной способности к концентрации.  В долгосрочной перспективе медитация помогает укрепить связь между эго и высшим Я.  Она также может активировать ваши психические силы, но только тогда, когда вы этого меньше всего ожидаете и когда готовы использовать их с полной ответственностью.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Какие продукты снимают стресс?


Продукты могут снимать стресс! И речь здесь не о сладеньком-пресладеньком тортике и не о картошке-фри, а о полезных, здоровых продуктах, которые должны быть в рационе каждого, кто заботиться о своем здоровье.

Стоит только сбалансировать свой рацион – и вы заметите, как настроение изменилось в лучшую строну, и уже гораздо меньше событий внешнего мира способно вывести вас из себя.

Многие из нас привыкли снимать стресс едой. Что может быть приятнее, чем хороший кусочек торта после тяжелого рабочего дня? Или аппетитный гамбургер после ответственной встречи?

Стрессы в жизни современного человека следуют один за другим. Особенно тяжкими для здоровья их последствия бывают зимой, когда все больше времени отделяет нас от летнего отпуска. Неудивительно, что такая антистрессовая терапия со временем дает знать о себе не только жировыми складками на боках, но и множеством проблем со здоровьем – от язвы желудка до сахарного диабета и эндокринных нарушений.

 

И мало кто из нас догадывается, что еда может избавлять от стресса, не причиняя при этом вреда здоровью, а даже принося пользу нашему организму. Стоит только сбалансировать свой рацион – и вы заметите, как настроение изменилось в лучшую строну, и уже гораздо меньше событий внешнего мира способно вывести вас из себя, передает ИА «Казах-Зерно».

Перефразируя известную истину «Мы то, что мы едим и то, что мы думаем», можно сказать – то, что мы думаем, во многом зависит от того, что мы едим.

Подробнее...

Окислять или ощелачивать?

Кислотно-щелочной баланс организма.

Окислять или ощелачивать?

Подробнее о том какими продуктами ощелачивать организм http://coraltula.my1.ru/

Кислотно-щелочной балансИзучая вопросы, связанные с народной медициной, я столкнулся с противоречиями насчёт кислотно-щелочного баланса в организме. Известна ссылка на учёного Отто Варбурга, получившего Нобелевскую Премию за открытие того, что раковая клетка в щелочной среде не может размножаться. На этом строится теория,о том, что лечить рак следует ощелачиванием организма.

Наш же учёный, академик Болотов успешно лечил рак, напротив, окислением внутренней среды (при помощи своих лекарственных квасов). Другой врач-самоучка Н.Климчук также придерживается точки зрения об окислении организма для лечения раковых опухолей. Он тоже успешно практиковал лечение рака при помощи обыкновенного противогрибкового препарата трихопола, закисляющего раковую опухоль и тем самым, побеждающегоеё. Кому же верить?

Теоретизировать можно сколь угодно долго, любую теорию могут напрочь побить практические факты. А факты таковы: и Климчук и Болотов успешно занимались лечением рака. Варбург никого не вылечил и не занимался лечением вообще! Да и вспомним сами, как мы лечимся при заболеваниях, питьём кислого или щелочного? Кислого, разумеется! Кислых соков,например.

Подробнее...

Инди - ожерелье из полимерной глины. Мастер-класс.

Признаться, я в восторге от ныне популярного течения инди, что от английского «independent» означает независимый, самостоятельный. 
А Вы? Как насчет того, чтобы самостоятельно сделать ожерелье? 
Своими руками сделать бусины, продумать их размер, подобрать индивидуальное цветовое решение. 
 
Хотите попробовать? 
 
Для этого Вам понадобится: 
 
Полимерная глина в том количестве и цвете, которые вам понравятся. Нож или лезвие. Кожаный или вощеный шнур. Зубочистка или тонкий гвоздь. Магнитный замок или любая другая застежка.  Подробнее...