Создаем благоприятную атмосферу в доме

 

Давно известно, что в разных домах люди чувствуют себя по-разному. Если в одном месте человеку хорошо и комфортно, то в другом появляется чувство тревоги и даже может разболеться голова. Для объяснения этого неприятного феномена приложили большие усилия многие известные психологи, экологи, врачи и даже дизайнеры интерьера. На данный момент считается, что основные причины таких негативных ощущений в основном раскрыты. При этом выделяется несколько способствующих им факторов. Если следовать рекомендациям специалистов, то в своем доме вполне можно избежать появления угнетающей обстановки или избавиться от ее серьезных последствий.
 
 
 
Начинать думать о создании в своем будущем жилище здоровой атмосферы следует еще во время проектирования дома/квартиры. Нужно обязательно отслеживать экологическую чистоту применяемых при строительстве материалов и стараться избегать использования искусственных компонентов. В выборе строительных и отделочных материалов лучше всего отдавать предпочтение дереву, соломе, необожженной глине. Так же экологически чистыми считаются глиняный кирпич и природный камень осадочных пород. Далее идут такие плоды человеческой цивилизации, как стекло и металл. Они стоят на ступеньку ниже в этом классе материалов, хотя все еще остаются предпочтительными для использования.
 
Бетон, пластик, различные строительные смеси следует применять только при крайней необходимость. И делать это нужно с большой осторожностью. Если их компоненты содержат вещества фенол или формальдегид, то лучше сразу отказаться от таких материалов. Фенол провоцирует головные боли, снижает иммунитет и может оказаться причиной аллергических реакций организма. А формальдегид отрицательным образом воздействует на репродуктивные органы человека, центральную нервную систему и его дыхательные пути. При отделке фасада своего дома намного лучше и престижнее использовать такие естественные дары природы, как отделочные камни. Некоторые из них не просто нейтральны по отношению к человеку, но и обладают целебными свойствами.
 
Окончание строительства или ремонта вовсе не означает завершение работ по созданию здоровой атмосферы в доме. Это было всего лишь начало, за которым последуют еще несколько других, не менее важных этапов. И первым делом стоит обратить свое внимание на растительную составляющую будущей обстановки. Итак, начинаем создавать целебные «зеленые коктейли». Для этого открываем справочник цветовода и выбираем растения, в которых содержатся фитонциды, обладающие обеззараживающим действием. Ими могут быть базилик, кардамон, и многие другие. Добавляем к ним драцену пушистую, способную забирать токсины из воздуха вокруг себя. А чтобы успокоить нервную систему и снять головную боль не отказываемся от присутствия герани, душистой пеларгонии и лаванды. Из них можно создать довольную удачную композицию, которую лучше всего разместить в спальне.
 
Для кухни тоже есть свой полезный набор, способствующий лучшему пищеварению во время приема пищи. Это могут быть такие растения как лавр или та же пеларгония. Далее очищаем воздух вокруг своего рабочего места в кабинете. Используем комплекс из шалфея, мирта, мяты и фикуса. Многие из этих растений обладают приятным запахом, что позволит всем обитателям дома без каких-либо усилий заниматься ароматерапией. Чтобы разнообразить этот букет, можно добавить ко всему перечисленному яркий и изысканный аромат комнатной розы, которая в дополнение к своим приятным свойствам поможет вам избавиться от хронической усталости.
 
Большинство используемых в обиходе вещей так же стоит поменять на их чистые в экологическом плане аналоги. Например, вместо пластиковых контейнеров для белья лучше использовать натуральные плетеные корзины, вместо новомодных подушек – настоящие перьевые, а искусственным тканям лучше предпочесть натуральный лен, ситец или грубую шерсть. Сегодня в продаже есть множество товаров, позволяющих организовать дома, например, экологически чистую систему хранения продуктов. Вообще, изделия из натуральных материалов несут в себе особую энергетику. Особенно если они созданы вручную в небольшой мастерской. Если же в вашем распоряжении находятся изделия из льна, дерева, глины и керамики, они могут наполнить дом уютом и теплом в эко-стиле. Правда, это не относится к охотничьим трофеям – к шкурам, рогам или чучелам убитых птиц и животных. Такие вещи не очень полезны для здоровой атмосферы любого дома.
 
Еще на душевное равновесие положительно влияют встроенные в интерьер результаты вашего домашнего творчества. Это могут быть вышитые вручную салфетки и наволочки, написанные своими руками картины или составленные композиции из сухоцвета. Вы можете делать свечи, расписывать матрешек или перелицовывать мебель и абажуры. Резьба по дереву, обработка камней, художественная фотография – все это не только добавит интересные детали в интерьер дома, но и поможет справиться с сезонной депрессией или кратковременным стрессом. А дополнить гармоничную атмосферу Вашего дома помогут органические средства для стирки и уборки.
 
Теперь стоит более подробно остановиться на тех вещах, которые не нужно использовать в домашнем интерьере. В противном случае создание внутреннего комфорта станет проблематичным. К таким можно отнести очень сложные архитектурные ансамбли, темные и холодные цвета, обилие пестрых и очень мелких деталей, а так же недостаточное освещение. Еще в интерьере не должно быть плакатов и картин с агрессивными сюжетами. Не стоит так же превращать свой дом в музей, где будут демонстрироваться различные шаманские атрибуты в виде бубнов или африканских идолов и масок.
 
Мы уверены, что при соблюдении всех перечисленных правил ваш дом будет светлым, уютным, и принесет своим обитателям много добрых и положительных эмоций.
 
Здоровья Вам и Вашим детям!

Как мастерить поделки с детьми?

Для моего отца поделки с детьми были не менее увлекательным делом, чем для нас – детей. У меня любовь к поделкам пришла от него. У него было чувство прекрасного. С малых лет я видела, как он мастерит поделки: бусы, шкатулки и панно. Когда мы подросли, он стал нас с братом учить. Меня учил выжигать. Брата он учил пилить, сверлить, паять. Но я рядом тоже научилась делать все эти поделки. Потом стала делать что-то и сама.


Как умение делать поделки помогает детям во взрослой жизни

Могу честно сказать, что в моем успехе в жизни я обязана очень многим именно этому умению. Теперь, когда у меня есть свой ребенок, я еще раз переосмыслила все и сказала своему папе огромнейшее спасибо. Он мне сделал самый большой подарок. Что дает умение мастерить поделки детям? При изготовлении простого человечка из еловых шишек надо решить многие изобретательские и инженерные задачи. Недаром говорят о ТВОРЧЕСТВЕ.

Умение видеть в разрозненных элементах цельную вещь. Или точнее увидеть в ключевом элементе идею и искать дополнительные ресурсы для того, чтобы вещь была законченной. Увидеть в обыденных вещах что-то новое. Обыкновенные поделки с детьми на самом деле – типичные ТРИЗовские задачки. 

Вот какие навыки дает умение мастерить поделки детям:

•Умение ставить себе цель, визуализировать ее на протяжении долгого времени. Уточнять. Постоянно сверять мысленный образец и результат.

•Искать оптимальные пути продвижения к цели. Экспериментировать и выбирать лучшие.

•Развивается пространственное воображение. Терпение и старательность.

•Знакомство с чувством вдохновения.

Возможно, что есть еще сотня пунктов.

Подробнее...

Стрессы приближают смерть

Установлена взаимосвязь между легким нервным срывом и ранней кончиной

Ученые Эдинбургского Университета утверждаю: люди, которые часто подвергаются лёгким видам психологических расстройств, умирают ранее, чем им положено. И в «группе риска» – почти четверть населения Земли, которые имеют минимальные симптомы беспокойства и депрессии.

К таким выводам специалисты пришли, проанализировав данные 68 тысяч взрослых в возрасте от 35 лет и старше, чьи истории болезни были включены в глобальный обзор здоровья англичан за период с 1994 по 2004 года, пишет ria.ru.

- Мы обнаружили, что психологическая подавленность была фактором риска смертности от всех причин, и чем больше стресс, тем выше риск, – объяснял руководитель исследования, доктор Том Русс (Tom Russ). – Даже человек в небольшом стрессе находится в группе риска. Обычно эти люди – четверть популяции – не придают значения симптомам и не обращаются за помощью к специалистам.

По словам его коллеги, доктора Дэвида Батти (David Batty), эта взаимосвязь прослеживается и после учета ряда других значимых факторов: вес, образ жизни, курение, потребление алкоголя и диабет. Высокая смертность наблюдалась не просто среди тех, кто много курит или пьет, а именно среди пациентов, перенесших стресс.

ИЗ ДОСЬЕ «КП»

Странные симптомы стресса

Наше тело посылает нам сигналы S.O.S., которые мы не должны игнорировать

1. Боль в мышцах 

Боль в области шеи, которую вы объясняете долгой работой за компьютером, на самом деле может быть признаком стресса. «Стресс, безусловно, влияет на работу нашего опорно-двигательного аппарата, проявляясь болью или спазмами в мышцах”, – объясняет психолог и физиотерапевт Элизабет Ломбардо. «Это подготавливает нас к условиям выживания”. 

2. Раздражение глазного нерва

Вы когда-нибудь чувствовали, как непроизвольно сокращаются мышцы глаза, при этом, он слегка подергивает? Если это случается достаточно часто, то вызывает беспокойство и доставляет неудобства, а в некоторых случаях, это является симптомом стресса. «Это состояние известно как тонический блефароспазм”, – рассказывает Дебби Мандель, веллнес – эксперт. «Постоянно давайте вашим глазам отдых. При работе на компьютере каждые 20 минут отвлекайтесь и смотрите на пейзаж за окном».

3. Неаккуратные ногти и кутикула

У вас неопрятный, оборванный вид кутикулы или ногтей? Подобное их состояние может быть результатом нервной привычки, вызванной стрессом. «Нервные привычки, такие как, привычка грызть ногти, – это именно то, благодаря чему мы отвлекаем себя от стрессовых мыслей”, – говорит Мандель. Также она утверждает, что таким образом многие женщины «зажевывают стресс”. Если именно таким образом вы успокаиваетесь, то старайтесь всегда под рукой держать предмет наподобие мягкого шарика, который можно держать в руке в периоды стресса.

4. Кариес

Всем нам известно, что пренебрежительное отношение к гигиене полости рта – это первый шаг на пути к кариесу, но, по утверждениям экспертов, стресс также может быть причиной развития заболевания, особенно если у вас есть такая привычка, как скрежетать зубами. Проблема состоит в том, что эта плохая привычка повреждает зубы, делая их более восприимчивыми к кариесу. Мендель предлагает перенаправить ваши тревоги дневнику.

5. Сыпь

Это звучит странно, но ваша кожа может быть очень хорошим показателем уровня стресса. «Стресс может вызывать покраснения, как правило, это красные пятна или сыпь на животе, спине, руках или лице”, – отмечает Ломбардо. «Именно таким образом наша иммунная система реагирует на стресс: выделяется гистамин, в результате чего тело начинает зудить”. 

6. Тошнота

Стресс может нарушить работу желудка, а тошнота, в таком случае, является ничем иным, как побочном эффектом. Если ваше беспокойство вызывает тошноту, то попробуйте следующий трюк, который, по утверждению Мандель, обязательно подействует: при очередном приступе тошноты, подержите руки под проточной теплой водой. 

7. Сонливость

Чувствуете себя вялым? Виной этому может быть стресс. «Гормон стресса заставляет наше тело вырабатывать чрезмерное количество адреналина, что, в конечном итоге, приводит к возникновению сонливости”, – говорит Мандель. «Стресс также неизменно влияет и на качество сна, поэтому часто человек просыпается уставшим и раздраженным”. Для решения этой проблемы, она предлагает ложиться спать раньше или же выделять полчаса в обед для сна.  Кроме того стоит обратить особое внимание на свое здоровье и постараться вести по возможности здоровый образ жизни.

8. Забывчивость

Исследования показывают, что хронический стресс в буквальном смысле уменьшает размер гиппокампа, часть мозга, отвечающая за хранение воспоминаний. Но, к счастью, его размер возвращается в норму, как только уровень стресса снижается. Ломбардо советует для поддержания функционирования мозга на оптимальном уровне больше времени уделять физическим нагрузкам. Это поможет вам быть более подготовленным к будущим стрессовым моментам. 

Страж жилого пространства

Позвольте поприветствовать вас и представиться. Меня зовут Феликс и я домашний кот. Не удивляйтесь, пишу не я, в этом мне способствует человек. К сожалению, я не способен печатать на клавиатуре и использовать человеческие устройства с такой же лёгкостью, как и они. Но мне этого по большому счету и не нужно. Для меня достаточно лежать здесь, рядом, на мягком кресле и навевать на моего друга определённый поток мыслей и идей, приоткрывая иногда для контроля изумрудный глаз. Все остальное он сделает сам, главное чтобы ничего не напутал. Вижу, как он сейчас сосредоточенно стучит по клавишам, старается все передать верно. Чувствую, что скоро он встанет с места, и опять уйдёт на целый день, так что времени у меня немного. Итак, начну сначала.
  Я был уже не молод и большую часть своей жизни провёл на улице, когда встретил своего человека. Для любого кота или кошки это самый ответственный момент, который только может быть. И мне невероятно повезло, эта встреча состоялась. Ведь испокон веков на нас возложена священная миссия, присматривать за людьми и оберегать их. И нет ничего более печального и грустного, нежели так и остаться ненужным и не исполнить свой долг хранителя семьи. Как говорят кошачьи старейшины, люди изменились, они более не ощущают угроз из тонкого мира, не способны чувствовать бестелесных паразитов, которые  высасывают их силу и здоровье, не видят темных духов, скитающихся между пространствами и иногда забредающих к ним в дом. Они стали совсем беззащитны от сокрушительных потоков негативной энергии, концентрация которой возросла, и перестали прислушиваться к пульсациям голосов природы, способных исцелять. И потому наша задача как никогда важна! Были времена, когда сотрудничество человека и кота было сакральным, это было давным-давно в далёкой южной земле. Мы оберегали людских правителей, а они относились к нам как к равным. Тогда нас почитали и ценили наше участие. В знак нетленной дружбы между кошачьим народом и людьми был воздвигнут невероятный монумент колоссальных размеров, изображавший гигантского кота, оберегающего человеческий дом. Но люди забыли об этом, а среди нас эта легенда жива до сих пор и передаётся всеми котами из поколения в поколение с надеждой и верой в то, что времена согласия и понимания между нашими видами однажды вернутся. До тех же пор мы должны быть на страже пространства, в котором обитают люди. Ежедневно  проверять целостность энергетического барьера воздвигнутого по средствам наших звуковых колебаний. Люди интерпретируют его по-своему, полагая, что мы мурлыкаем для привлечения внимания, или по своей прихоти, на деле же это наш самый главный инструмент для создания защитного купола вокруг зоны обитания человека. И наиболее он уязвим, когда распахивается входная дверь или ещё хуже открываются окна. В таких случаях необходимо незамедлительное присутствие кота. Быть в оконном проёме пока он не будет закрыт и, неважно зной или холод снаружи. А так же сидеть у порога пока не перестанет проворачиваться ключ в замке, отмурчивая все напасти способные обрушиться в эти моменты. У нас ещё много обязанностей и секретов, о которых я не имею права поведать, так как они являются нашей тайной. А ещё, через пару минут мой друг поднимется и зашагает в прихожую. Я должен быть там! Так что прерываю мысленный контакт. Мне ещё нужно успеть задеть совершенно случайно его ногу, когда он будет уходить, чтобы частичка барьера была с ним и защищала его, пока он путешествует где-то там. На этом спрыгиваю с кресла и желаю гармонии всем котам и людям!